现代的“白骨精”们往往承受着很大的压力,不仅仅是社会上的压力,还有生活上的压力,长期以来,便会造成头疼,眼花,胸闷等亚健康症状,其实这些症状都可以通过简单的按摩手法缓解的,下面小编就带您学习如何按摩一些常见穴位来缓解这些亚健康症状。第一招:两手搓热,手指并拢,手掌放开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部;然后,两手摆布分隔,横推至两鬓再向下推拿,经由太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁,再从头起头。 这种推拿有通顺
很多女性都是虚寒体质,形寒肢冷,来月经时小腹冷痛,月经绵绵不止,淋漓不尽,有时候还会延期,这些都是体寒的表现,这些问题看似症状轻,其实很严重,有时候体寒会导致不孕,那么如何解决这个问题呢?中医上多按摩这几个穴位便可以缓解: 怕冷,四肢发凉,或下腹冷痛,或脸色青暗,面部长斑,甚至有人因体质过寒而难以怀孕,这些是不少女性的心头大患。妇科叶润英副主任医师推荐,清晨轻擦“六阳经”,三步缓解冷与斑。 三部曲方法:1.擦下肢外侧:每天清晨醒来,先用双手掌来回擦双侧下肢外侧共
胸闷:用手掌顺着前胸肋骨方向,从里向外,双手交替进行。按摩时应配合呼吸动作,用鼻缓缓深吸气,用嘴徐徐吐气。 乳胀:乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧,从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。 痛经:按摩部位在脐下至耻骨间小腹部,用手掌上下、左右来回按摩,轻重快慢以自己能忍受为度。 便秘:围绕脐周,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。再顺着肠子走向用手掌按摩,即先在右外腹自下向上按推,再在中上腹自右向左按推,最后在左外腹自上向下按推。 头痛:根据头痛的
白领都市一族是电脑的忠实使用者,没有电脑似乎就不知道如何工作了,每天8小时工作时间都奉献给了电脑,久盯着电脑会出现视力模糊、眼酸眼干、头胀并且肩膀、腰肢都会出现疲劳酸疼的状况,情绪也会变得焦躁,此时说明眼睛已经开始抗议了,需要给它放个假,如何护眼呢。 中药熏蒸眼睛 首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。 其次,为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其他眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩
很多女性一到冬天就手脚冰凉,到了晚上睡觉,被子盖得很厚,被窝却通宵冷冰冰,白天穿再多的衣服,手脚冰冷乃至全身都跟着发冷。虚寒体质。血液循环不畅的女性最容易出现这种情形。这里教大家按摩穴位拯救女性手脚冰凉的一种方法 穴位按摩拯救女性手脚冰冷 揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴
导读:按摩不只是美容院的专利,每天晚上回到家,用热水舒舒服服泡个脚,让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压,身心随之彻底放松,香甜入梦,是不是项很美妙的享受?其实,恰当的脚部按摩,同时还能增强人体免疫力,保健、治疗相关疾病。 宝典一:秋燥便秘、干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则泻之,所以按摩越用力越好。