人体缺钾吃什么药
钾元素是人体必需的微量元素,很多孩子因为挑食身体中微量元素就会缺失,人体缺钾吃什么药能够补充呢?其实想要补充微量元素不必吃药来解决,只要多吃一些含有钾元素多的食物就可以,这就是为什么让大家不要挑食的原因。下面给大家说一下什么食物含有钾元素比较多。
1、紫菜
紫菜含有丰富的钾,每100克钾含量为1796毫克,在蔬菜中是非常高的。它也含有丰富的蛋白质、维生素和碘等,对人体健康有很好的作用!
没有胃口,不妨做些紫菜蛋汤。紫菜切成丝,温水浸泡后洗去残留的沙子和杂质,将水煮沸后加入紫菜、鸡精,紫菜本身是咸的,建议不要放盐。煮沸后,打入鸡蛋,放少许蔬菜出锅。
2、豆腐皮
每100克豆腐皮含877毫克的钾。此外,蛋白质、氨基酸含量也很高,孩子经常吃能提高免疫能力,促进身心发展。
老年人长期食用豆腐皮能延年益寿。豆腐皮容易消化、吸收快,可谓老少皆宜。无论是凉拌、炒食、炖食都可以。
3、煮毛豆
每100克毛豆中含钾478毫克。煮毛豆是很多人的最爱。在煮毛豆的时候有一个小窍门,加入花椒大料、葱姜,直接放在锅里煮,先不加盐,让毛豆保持鲜亮的绿色,能增强食欲。吃的时候加入盐搅拌均匀即可。还可以用去皮的毛豆粒炒肉丁。
4、大豆
现代医学研究表明,大豆中含有丰富的钾,每100克大豆中含钾含量高达1503毫克,比大部分蔬菜、水果的含钾量都要高。
专家指出,大豆蛋白和豆固酸,有明显的改善和降低人体血脂和胆固醇的作用;大豆中的不饱和脂肪酸和卵磷脂等成分,可以保持血管弹性,防止脂肪肝的形成。这对于患有高血压的人是非常重要的。
5、香蕉
有很多医生会让那些身体缺钾的人随身带根香蕉,难受的时候就吃一些,这其实就说明了香蕉中确实含有丰富的钾。此外,多吃香蕉,能润肠通、润肺止咳、调节血压,另外,香蕉能促进大脑分泌内啡肽这一化学物质,从而帮助睡眠。
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小编解答
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人体缺钾应该吃什么
答 缺钾患者在日常生活中应当多吃一些含钾丰富的食物,一般来说,多数的水果中含钾都非常丰富。像西瓜、草莓和香蕉的含钾量都是非常高的,当然大葱当中含钾量也是非常丰富的,
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应该吃哪些食物能够补充钾呢?
答 承諾的背叛问#我经常会感觉浑身无力、恶心、腹胀,还特别容易生气;去看了医生说我应该是体内缺钾,那我应该吃哪些食物能够补充钾呢? 大众养生网小编解答:人体所需的
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缺钾钠的症状和治疗方法是什么?
答 考虑主要是肺炎合并的问题,严重的是会导致生命危险的。主要的表现是浑身无力,腹胀,全身酸痛,严重的是会伴有水肿的症状。平时需要及时补充缺乏的微量元素,尤其是进行的
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缺钾缺钠的症状是什么?
答 缺钾缺钠还可引起患者呕吐头痛,或者是四肢抽搐,头晕,感觉全身无力。一旦发现自己有缺钾缺钠的症状就要尽量使用一些含钾含钠的食物,如果要补充钠的话可以喝一些盐水,如
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中老年人缺钾怎么回事?
答 它是人体细胞中内页中主要的一个阳离子对心肌的正常生理功能都还有很大的帮助,平时的膳食生活中要有足够的,假的提供才能满足人体的需要,老年人身体中含钾量会比较低,所
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人体缺钾怎么可以快速补钾?
答 缺钾一般是因为长期在饮食中没有进行钾盐的补充,首先建议在各种食物中来帮助对钾的补充,含钾较多的食物有玉米、羊肉、牛肉、水果中有红枣、香蕉、玉米等,如果在饮食中不