急性腰扭伤是常见的软组织损伤。往往是由于姿势不正,用力不当或外力的撞击而造成的。腰部肌肉扭伤后,疼痛会在一侧或两侧立即发生,有些是在受伤半天或隔夜出现。腰扭伤后,腰部活动受限,静息时疼痛轻微减轻,活动或咳嗽时疼痛更重。对长住城市居民来说,由于行动不方便或不小心,扭腰闪腰是常有的事情,如能及时掌握一些治疗腰部扭伤的食疗方法,是非常必要的。
菠菜
【材料】菠菜500克,黄酒少许。
【制作】菠菜根洗净,捣烂,用干净的纱布绞汁,每次取汁100毫升,以黄酒冲服,每天2次。
白芷,大黄
【原料】大黄、白芷、肉桂各10克,樟脑2克,白酒150毫升。
【制法】共浸泡1日后,即可饮用。每日2次,每次10毫升。
【功效】据报道,用本方治疗扭伤腰痛,一般仅需服1~2天,用之临床,屡获奇效。
丹参
配料:丹参30克,元胡15克,白芷10克。
【制】水煎2次,混匀后分上、下午服,每日1剂。连续服用3天。老年人,服用量减少一半。
韭菜汁
生料:韭菜汁150毫升,童便250毫升。
【制法】将韭菜适量,洗净,捣烂,用干净的纱布绞汁,使之成球。
生大黄生姜
原材料:生姜60克,生大黄30克,冰片1.5克。
【制法】生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁,大黄、冰片、细粉,再将每一种药加适量的沸水共调成糊状。服用前,先用葱白头5根,捣烂炒热,用布包好,在痛处揉擦至局部皮肤发红,再将上药敷上,用绷带包扎,每天换药一次。
【功效】据报道,急性腰扭伤32例,全部痊愈,治愈时间2~5天。
土鳖虫
【原料】土鳖虫4只。
【制法】焙黄,研细末,黄酒送服,早晚各服一次。病情严重的患者连续服用2~3天。
【功效】据报道,应用本品治疗急性腰扭伤40例,一般2~3天即可痊愈。
威灵仙与乌药
【原料】威灵仙、乌药各15克。
【制法】用水煎2次,混匀,分2次服,每日1剂,连续服3~5天。
红糖和核桃仁
材料:核桃仁60克,红糖30克,黄酒30毫升。
【制法】将核桃仁与黄酒共煮,加入红糖。夜间,睡前服用,每日1剂。
需特别提醒的是,如外出外出,又逢腰椎扭伤,紧急求医,在此情况下,应让病人完全卧床休息。如果旅行带小冰箱,可取取冰块,用布包裹,敷在腰部患处,以减少扭伤所致皮下出血,同时冰敷也有止痛的作用。
