鱼油对人体有保健作用,但现今市面上的假货也很多,为避免你买到假冒伪劣产品在购买时一定要慎重,其实可以多吃些海鲜或者是水产食品来代替,但是现在市场上假冒伪劣的产品也很多。但是在购买鱼油软胶囊的时候要谨慎。平时要注意饮食,不要盲目进食。
空腹时不宜食用鱼油,鱼油软胶囊最大的保健作用就是恢复大脑神经系统,但不宜在空腹时服用,以免对胃壁造成任何不利影响。此外,鱼油最好在晚饭后吃掉,这样吸收效果会更好,而且第二天起来精神会更充沛!在怀孕或哺乳期的人服用鱼油时,也要注意,如果有出血问题出现,或者要做任何其他的处理,都会影响血液凝块的能力,不要盲目地吃东西。要问问医生是否可以吃,不要浪费有价值的东西。美味的食物要有营养价值,这真的很棒。不然就会中毒。
通常情况下,鱼油软胶囊每天1次,每次一粒,饭后服用。三高人群,关节炎、痛风、哮喘、饮食不规律、经常食用油炸及高脂肪食物的人群都是适宜服用鱼油软胶囊的人群。儿童、孕妇、经期女性均不宜服用鱼油软胶囊。不过,鱼油软胶囊并不能替代药物治疗效果差。只是作为保健品,出现实质性疾病要及时到医院就医,还有就是如果在服用鱼油软胶囊期间,如果感觉身体出现明显不适,要在医生的指导下服药,不能盲目吃药,以免出现危险。
