儿童骨密度低怎么办
通过给儿童测试骨密度的数值可以看到儿童是否还有增高的可能,如果测试的数值比较真实的年龄小,则说明还有生长的空间,但也表示需要补钙、各种微量元素等等。那么儿童骨密度低怎么办_小孩骨密度低怎么办好呢?平时应多食用一些含钙高的食物,多喝牛奶。另外,各种维生素可通过水果、蔬菜等来摄取。
因素一:维生素D摄入不足。
解决办法:这个主要在日常饮食中注意的。动物肝脏、各种富含油脂的鱼类、各种蛋黄、各种全脂奶、奶酪和奶油等这些食物维生素d含量是很高的,平时多让宝宝吃这些食物。
因素二:缺乏维生素A。
解决办法:水果类、蔬菜类、动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等这些食物富含维生素A,多引导宝宝吃这些食物
因素三:缺乏维生素C:
这也是影响宝宝骨密度的原因之一。相关研究显示,维生素C的摄入量与骨密度下降程度成反比。如果缺少维生素C则会造成宝宝体内骨胶原合成减少,骨矿化无法完成。维生素C与维生素AD不同,维生素AD是脂溶性维生素,在蔬菜水果中是不直接存在的。而维生素C属于水溶性维生素,广泛存在于水果与蔬菜当中,家长可以通过日常的均衡膳食给宝宝进行补充。
含维生素C比较多的有西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、大白菜、油菜和山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓等。可以多让宝宝多吃这些食品。但是由于维C很容易被高温破坏,因此,蔬菜烹调最好选择水焯、快炒比较好,而长时间炖煮、煎烤都会导致维C营养的大量流失。
因素四:缺乏锌元素
锌也是人体的微量元素之一,它最重要的作用是构成体内很多酶的物质,这些酶参与机体的很多功能,其中也包括“碱性磷酸酶”,如锌缺乏,碱性磷酸酶含量降低,会影响钙的吸收和运输,使骨钙沉积困难,造成骨密度的下降。
对于婴儿来说,母乳喂养对预防缺锌有利。人的初乳锌含量高于成熟乳3~4倍。人乳中锌的生物利用率比大豆蛋白、牛乳都高,当然人乳中锌的含量个体差异是很大的,主要与受孕期和哺乳期膳食锌的摄入有密切关系。目前配方奶都已经强化了适量的锌。孩子要按时添加辅食,注意辅
食种类合理搭配,提倡“自然食物,均衡膳食”。只要膳食结构合理,保证做到每天动物性食品,蔬菜、水果、谷类食物的摄入,适当地添加粗粮,做到粗细搭配,保证这些食物不缺就可以了。
另外,如果宝宝到了可以锻炼的年纪,也建议多锻炼,也可以给宝宝进行目光浴。
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小编解答
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骨密度低的人吃什么比较好?
答 骨密度低大多是缺钙造成的,因此要改善骨骼的密度就要从补钙入手,除了服用钙片,生活中很多食物中都含有丰富的钙元素。牛奶,奶酪,河蚌,虾米,酥炸鱼,花生,松籽,白菜
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一岁的宝宝骨密度低要怎么办?
答 缺钙是导致儿童骨密度低的主要原因,如果不能及时改善儿童的骨密度低,就会影响儿童的生长发育。治疗儿童骨密度低可以先从给孩子补钙开始,因为孩子比较小,所以需要从喂养
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骨密度低怎么治疗比较好?
答 归根究底,骨密度低还是因为缺钙引起的。所以你要治疗骨密度低的话还需要服用大量的钙元素。你可以吃一些钙片我骨头汤,同时你还要多晒太阳,太阳光可以帮助你吸收服下去的
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骨密度的数值偏低了需要怎么办?
答 骨密度数值偏低是由于缺钙引起的,你可以试着多吃一些含钙丰富的食物来补充钙质。首先,坚果类食物是很好的选择,它含有大量的钙质和维生素,能够起到强身健体和强健骨骼的
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骨密度低的症状和治疗方法有哪些
答 骨密度低的症状主要就是疼痛,可以考虑的情况是半月板损伤,可以做一个专业的核磁共振,看一看到底有没有存在半月板的问题,如果是,轻微的伤就可以选择保守治疗,但是如果
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