适量食用柚子有助于降低血糖

养生专家
2013-08-05 00:00:00


  近年来,随着人们生活水平的逐渐提高,大鱼大肉也开始走上了寻常百姓家的日常餐桌上了,这不仅仅让普通百姓的伙食标准提高了很多,也同时让高血糖、高血脂等疾病的发病率有了显著的增高。近来,研究发现适量的食用柚子有降低血糖的功效,下面我们就一起来看一下吧!


  说起这柚子,相信很多朋友对其都特别的熟悉,也有很多朋友是柚子的忠实拥护者,可是经初步了解,大家对柚子的印象,还仅仅停留在它好吃,它好闻的状况,大多数人对柚子的具体营养价值并不十分的了解。其实,柚子味甘酸,性寒,传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分,以及钙、钾、磷、铁等微量元素。有降低胆固醇、减肥、美容等作用,还可以降低血液黏滞度, 减少血栓形成。


  由于柚子含有丰富的钾元素,所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。


  柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,它减肥、美肤的功能,极其符合女性“自然美”的原 则,是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量,并有助于钙和铁的吸收,能增强人体体质。


  生活健康专家甘教授特别提醒,柚子虽好,因其性寒,所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃,而且它有滑肠的作用,经常腹泻的人也应少食。值得注意的是柚子不能与药品同服,另外太苦的柚子也不宜食用。


  温馨提示:通过上述的介绍,相信您已经了解到食用柚子对人体健康的益处了,所以为了高血糖患者的健康着想,每天适量的食用些柚子对恢复身体健康是有好处的,这主要归功于柚子具有降低血糖的功效!所以小编在这里建议大家为了健康起见,每天可以适量的吃些柚子来降低血糖哦!


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