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水果干的养生功效你知道吗?水果干怎么吃比较好呢?小编来告诉你!
英国利兹大学最新研究发现，水果干与新鲜水果一样有助于防止心脏病。其原理是，水果干同样富含多种多酚类物质，而植物多酚类物质能够抑制“坏胆固醇”(低密度脂蛋白LDL)的氧化作用，有助于预防冠心病和动脉粥样硬化症，进而降低心脏病危险。
多项研究还发现，像苹果干、杏干、李干、桃干等与新鲜水果一样具有抗击癌症和加快新陈代谢疾病的功效。美国研究发现，果干也是膳食纤维、多种维生素和矿物质的优质来源。与新鲜水果一样，果干升糖指数(GI)较低，有利于预防新陈代谢紊乱症，对预防心脏病也发挥着间接作用。
水果干也是含有糖分的，也是不可多吃的，适量食用哦!
答 低血压饮食宜荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质
答 西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁
答 蚊子.不会飞问#苹果是我的最爱，在任何时候任何季节都能吃，而且营养价值又非常高。这不今天又买了很多的苹果回来，冷不丁的老妈突然问我：这苹果是属于哪类的水果，我还
答 這孩纸ㄔ艮乖问#我有肠胃炎已经两年了，以前不在意。疼了就吃药。不疼就继续那样不照顾，所以现在越来越严重了，吃水果都不敢瞎吃。像我这样有肠胃炎的吃什么水果好？
答 记住这个道理问# 我今年21，从三年前我就开始发胖。我以前没在意，以为不能多胖，现在发现想减肥不知道怎么减。听说吃水果可以减肥，那吃什么水果可以减肥？ 大众
答 苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。和其他水