食疗养生要好“色”

养生专家: 2013-01-02 00:00:00

米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)

白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐

黑色食物——青豆三菇汤(木耳、香菇、白灵菇)

红色食物——洋葱芦笋爆鸡心(肉类)

绿色食物——美味时蔬荟萃(西兰花、芥蓝尖、荷兰豆、芹菜、百合、蟹蓉)

黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)

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