银耳莲子汤是一种好喝的饮品,尤其是夏天喝银耳莲子汤的人比比皆是;难道人们仅仅是因为银耳莲子汤好喝而喝么?其实银耳莲子汤除了好喝外,还有丰富的营养、药用价值,经常食用可以润肺、生津、美容、养颜。
银耳莲子汤
原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:
步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。
步骤2:锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟
步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。
步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。
银耳莲子汤清甜可口、营养丰富,既是好喝的饮品又是一味滋补良药;经常食用对身体是好处多多啊。