红枣银耳莲子汤

养生专家
2013-07-05 00:00:00

  红枣银耳莲子汤它是由红枣,银耳,莲子经过煮这样的烹饪制做而成的,而且这一道粥能够给我们带来美容养颜的效果。其中银耳也是对于我们的身体能够起到最好的滋补效果的饮品,同时它还具有减肥的功效,如果长期的吃的话还能起到滋润皮肤,袪除皱纹的效果,那具有这么高营养的红枣银耳莲子汤要怎么做呢?

 

 


  红枣银耳莲子汤虽然比较常见一些,但是有些人还不了解它的具体的做法,所以我们就请专家给大家对红枣银耳莲子汤的做法做了详细的介绍,让大家能够品尝到香甜可口的具有滋补作用的红枣银耳莲子汤。


  食材准备


  银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞


  制作步骤


  1、红枣10分钟洗净备用;


  红枣银耳莲子汤2、莲子提前一天晚上浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;


  3、枸杞泡1分钟后洗净备用;


  4、银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;


  5、电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。


  我们不但了解到的是红枣银耳莲子汤的做法,其实我们还了解到了红枣银耳莲子汤是一种滋补品。除了知道银耳所具有的功效,而且还了解到了莲子也是具有抗癌,降血压,安神,滋补等功效的。红枣更是富含丰富的维生素的能够对人体起到提高免疫力的功效的。


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