葛根绿豆菊花粥的做法 养生美味

葛根是我国南方一种常见的蔬菜，其中所含大部分为淀粉，常用煲汤用，其味甘凉可口，今天小编给大家推荐的是葛根绿豆菊花粥的做法。

粥的制作材料：

葛根绿豆菊花粥的主料：粳米100克

葛根绿豆菊花粥的辅料：绿豆60克,菊花10克,葛根(干)30克,

葛根绿豆菊花粥的做法：

1. 将菊花装入纱布袋扎口，放入锅内加水煮汁，留汁去纱布袋;

2. 将绿豆洗净，用水浸泡30分钟;

3. 粳米淘洗净;

4. 将绿豆放入锅内，加入适量水煮沸，用文火熬煮至绿豆开花;

5. 加入粳米煮沸，加入菊花汁，煮至米熟烂;

6. 加入葛根粉调至糊状，倒入锅内，稍煮即可食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

葛根(干)：不宜于乌头类药材同用。