冬瓜的吃法 瘦身冬瓜海带汤

养生专家
2013-05-09 00:00:00

 

冬瓜有着一定的减肥瘦身功效,冬瓜的吃法有哪些呢?今天小编为大家带来减肥瘦身美味的冬瓜海带汤。这款靓汤不仅减肥效果显著,而且带含有丰富的碘成分,对身体好处多多哦!瘦身减肥的冬瓜海带汤做法很简单,随小编一起来学习吧!

 

冬瓜海带汤原料:

 

冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够好几个人吃了。

 

冬瓜海带汤做法:

 

1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

 

2、海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

 

3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

 

4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

 

5、很简单的一道汤吧,夏天你应该要多吃吃冬瓜和海带的。

 

温馨提示:冬瓜是性寒食物所以脾胃虚弱的人不应该多食用。冬瓜性凉也不应该生食。另外,冬瓜是解热利尿的日常食物,所以小编建议大家连皮一起煮汤,利尿效果会更好。


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