经常用电脑工作的人群应该怎样保护颈椎呢?

閉上眼呼吸ヽ问

最近到年终了,公司工作比较忙,经常加班。在电脑前待的时间过长,颈椎不舒服,脖子疼,连带的我的右边背部也有疼痛感。像我这样的经常用电脑工作人群应该怎样保护颈椎呢?

颈椎保护方法

王喜萍

你好,你脖子疼痛主要是由于工作繁忙,太久的用电脑引起的。因此要想改善,就得先减少长期使用电脑的时间。不可长时间的保持一个姿势不动,大部分人工作起来一忙就会忘时间,一直趴在电脑前,这是最容易引起颈椎病的原因。建议您可以在工作时每隔一小时活动一会脖子,可以用头部来写“米”字,一次反复两三次,可以很好的缓解脖子的酸疼。接下来就是要注意颈部的保暖,特别是冬季,最好围上围巾,脖子经常受寒也会引起颈椎的疼痛的。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>