夏主心多吃赤小豆

养心什么季节合适？吃什么东西最养心了？大家知道吗？养心不是老年人的专利，年轻人也多多注意了。

夏天来了，正是中医所说的“夏主心”之时，中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿。而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。

夏主心，特别是在夏季，夏季属火，对应五脏当中的心，夏天天气高温炎热，最容易出现心火炽盛，这时候最适宜多吃些赤小豆，可以缓解夏天出现的口渴烦躁等症，还可以同时用于暑天湿邪导致的水肿，尤其是下肢水肿胀满的人。不过，夏季吃赤小豆也要分清体质，赤小豆药性是下行的，有消肿利尿的效果，对于尿频、小便清长的人来说自然是不适合的。此外，身体比较瘦弱的人也不宜过食赤小豆。

大众养生网提示：中午时分，午时(11:00~13:00)是由心主时，心火最旺，是容易出现心烦易怒的时刻。这个时段是最适宜养心的，大家不妨试试了！