四种食物给肾脏打气
俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
我们可以通过食物来补肾益气。但是，肾脏好坏和生活习惯息息相关，有时候不伤肾在一定程度上就是补肾，下面就为您细数一下伤肾的坏习惯。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 容易痛经的体质及痛经的饮食调理
- 2. 冬季坐月子的饮食两大原则
- 3. 慢性宫颈炎的治疗以及饮食上的禁忌
- 4. 四大健康饮食小常识，想要健康生活的朋友需谨记
- 5. 你需要了解的糖尿病人饮食禁忌
- 6. 专家解读，孕妇饮食补铁有三大误区
- 7. 睡眠不好如何调理
- 8. 经常熬夜的人应该注意！
- 9. 熬夜必备饮品和饮食
- 10. 儿童体重超重该怎么办及六种解决方案
为你推荐
更多>- 1. 牛肉炒蛋的做法介绍，炒出美味可口的牛肉
- 2. 多吃牛肉有什么好处
- 3. 女人吃什么不会显老？
- 4. 红枣番茄煮牛肉的做法及功效
- 5. 黄豆焖排骨做法详细介绍
- 6. 糖醋排骨的做法介绍
- 7. 这些食物不能被代替，你知道吗？
- 8. 酸奶能预防妇科病感染吗？
小编解答
更多>-
多吃什么食物可以补充铁？
答 念而不忘问# 也不知道为什么从小我身体里的铁含量就不高，每次去医院的时候都会听见医生们说，你缺铁，要多补点铁。可是除了那些专门用来补铁的药物之外，吃什么食物也
-
吃什么水果可以减肥？
答 记住这个道理问# 我今年21，从三年前我就开始发胖。我以前没在意，以为不能多胖，现在发现想减肥不知道怎么减。听说吃水果可以减肥，那吃什么水果可以减肥？ 大众
-
饮食减肥是怎么做的？
答 话像耳边风问#我是一个体重超重很多的胖子，因为太胖，工作找不到好的。男友也离开我了。我现在想减肥，但是运动我做不来，能不能用饮食来减肥，有什么方法？ 大众
-
高血压患者平时的饮食是什么？
答 太多不可能问#我奶奶有高血压很多年了，平时都靠吃药来控制。我听说常吃药对身体不好就想问问高血压患者平时可以多吃什么食物来调理血压。 大众养生网小编解答： 多吃
-
体虚多汗的人应该吃什么？
答 重生之、潜回问# 我妹妹从小就体虚多汗，以前在家的时候我妈妈可以多照顾她。现在我妹妹去外地上学，我想问问像她这样的身体平时应该多吃点什么？
-
经常头晕的人应该吃什么？
答 孤独是情调//问#最近上课的时候总是觉得自己头晕，老师讲的什么根本听不进去。以前虽然也有这样的事情，但是一会就好了。我想知道能不能靠吃什么食物来改善头晕呢？