牛油果的功效与作用有哪些

牛油果通常能够起到美容养颜、改善便秘的功效与作用，平时可以适当食用。

牛油果是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素A、维生素C、不可溶纤维、油酸等营养成分。在平时适当食用能够补充身体所需要的营养，还可以起到美容养颜，延缓衰老的效果。同时牛油果中所含的不可溶纤维，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状。

在平时吃牛油果时要适量，避免摄入过多加重胃肠负担。需要注意的是，过敏体质者、脾胃虚弱的人群，一般不建议食用，以免病情加重。