鳄梨的功效与作用

1、吃一些鳄梨可以预防癌症的发生，尤其是女性朋友经常吃一些鳄梨，对于预防宫颈癌有很好的效果，还能保护女性子宫健康。

鳄梨含有丰富的维生素和植物油脂，对皮肤有很好的美容效果，吃一些鳄梨也能起到很好的保湿、去角质、防晒的作用。

另外，经常吃一些鳄梨，对于保护眼睛健康也是非常有益的，因为鳄梨含有很多维生素，其中包括维生素 A、维生素 E、维生素B2等营养物质，适当的摄取可以帮助我们有效预防多种眼科疾病，对于我们大家保护眼睛视力的效果很好。假如是一群经常在电脑上工作的人，适宜多吃。

4、鳄梨有降胆固醇的保健功效，是非常不错的。牛油果中的植物油脂80%以上是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化和吸收，能有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。

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