玉米馒头的做法

小王
2014-07-25 12:31:05

馒头是我们国家的特产,馒头是历史悠久的一种面食。馒头不但非常好吃而且馒头还有很好的抗氧化作用,馒头有抗衰老和抗肿瘤的作用,常吃馒头还能预防动脉的硬化和提高我们人体的免疫功能,馒头还有利于促进我们的新陈代谢并且对于消化和吸收都有帮助。

我们采用玉米面做出来的馒头我们叫做玉米馒头,玉米馒头不但拥有了馒头的功效和作用,而且还加入了玉米,所以玉米馒头还能够起到美容养颜的好处。

玉米面制作的馒头,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米馒头

食物原料

玉米面500克、面粉适量。酵母粉、碱水各适量。

制作方法

1、玉米面加酵母粉、面粉、水和匀,发酵后再放入适量碱水揉匀,饧20分钟。

2、将饧好的面团搓至表面光滑,平均分成12等块,做成馒头生坯。

3、蒸锅置火上,将馒头生坯摆入,以大火蒸15-20分钟即可。

食谱类别

3岁宝宝食谱

营养价值

玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素 E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

上文我们介绍了什么是馒头,我们采用玉米面做成的馒头叫做是玉米馒头,玉米馒头的功效和作用在于可以预防一些癌症和动脉的硬化,玉米馒头有美容的功效,常吃还可以起到抗衰老和预防高血压高血脂的功效。上文详细介绍了玉米馒头的做法。


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