怎样蒸玉米面馒头才好吃呢？

我现在是在外面出差的，有很多的时间总是饮食方面很不注意，现在直接是血糖有点升高了，据说可以吃玉米面馒头的，怎么制作呢？

玉米面的馒头，里面含有的营养成分是跟玉米是一样的，尤其是含有氨基酸的物质比较多，赖氨酸的含量是比较丰富的，平时在吃的时候可以选择适当的吃一些，还有效的预防一些高血脂高血压疾病的出现，甚至是降低身体的血糖都是见效快速的。平时不要加入任何的食物菜里面。需要纯正的玉米在里面是比较好的。还要配合一些新鲜的蔬菜一起吃的话效果比较好。