煮皮皮虾的做法

小翼
2014-07-03 18:23:07

我们现在的生活水平的提高,导致我们想吃什么都能吃到什么,我们对于饮食的不节制容易出现肥胖,所以减肥的人士一般都要在吃东西前,问问这种东西到底是不是热量很高,热量高的食品我们尽量避免,我们想要健康保健的生活方式,就应该多吃一些低热量的食物。

皮皮虾的营养非常的丰富,那么皮皮虾热量到底多少呢,皮皮虾的肉质很松软,所以我们吃下去是很容易消化的,皮皮虾的热量其实并不高,我们大可以放心食用,因为每一百克皮皮虾的热量才九十大卡。

虾蛄是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多,肉味鲜甜嫩滑,淡而柔软,并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节,此时食用为最佳。肥壮的虾蛄脑部满是膏脂,肉质十分鲜嫩,味美可口,可惜壳多肉少。但其蛋白质含量高达20%,脂肪0.7%,以及维生素、肌苷酸、氨基丙酸(建议编者仔细查阅资料,丙氨酸是20种天然氨基酸之一,可作为营养成分,但是氨基丙酸,其结构和丙氨酸不同,这将导致它们的生化作用不同,是否能够作为营养成分,请作者斟酌)等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。

1 虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。且含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

2 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

3 日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

1.准备材料

2.取刷子将皮皮虾刷干净;

3.用水冲洗干净;

4.锅内放入清水,姜片;

5.大火烧开后煮10分钟即可。

上文我们介绍了什么是皮皮虾,我们也知道了皮皮虾的功效在于保护我们的心脏,预防高血压和动脉硬化,能降低我们体内的胆固醇。能起到滋补身子等作用。皮皮虾的热量不高,适合我们食用,每一百克皮皮虾的热量才九十大卡。


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