土豆泥饼怎么做

小雨
2014-07-01 16:12:51

土豆,大家应该不用我多说了就已经很熟悉了吧?在饭桌上我们经常可以看见土豆的身影。有些是配汤的,有些就直接炒菜了。土豆的营养价值很高,含有丰富的营养元素,比如蛋白质、维生素等等。土豆也是很多减肥的朋友的好伙伴,很多人的主食就是土豆泥。其实吃土豆泥能虽然减肥,但却一点都不妨碍我们正常能量的吸收。

土豆的做法很多,有烧汤的,有炒菜的,更有甚者,把土豆油炸,做成了薯片,十分有趣。有没有人想要知道土豆泥饼的做法呢?其实做法并不难,根据步骤来就好,下面我就来告诉大家土豆泥饼怎么做。

1.土豆清洗干净,在土豆上划上两刀,放入冷水锅中,用中火煮熟、煮透

2.稍微一晾,剥去外皮

3.放入保鲜袋中,用擀面杖碾成土豆泥

4.虾仁剁成泥

5.火腿和青辣椒均切成小丁

6.把虾泥、火腿丁和青椒丁放入大碗中,加入盐和胡椒粉,抓拌均匀

7.打入一个鸡蛋,抓拌均匀

8.手上抹些油防粘,抓起一块土豆泥,揉成团,再按压成圆饼

9.放入预热好的涂了油的饼铛里,煎至两面金黄色即可

看了上面的文章,相信大家现在应该已经知道了土豆泥饼的做法了吧,是不是很简单呢?虽然简单,但是营养价值却很高,而且土豆泥很容易被人体所吸收,这样我们的身体才会健健康康的。想必大家现在应该也十分想要自己动手来驾驭这道美食吧?那我们就心动不如行动,快想厨房进发吧!


健康头条

更多>
“宫心计”女人可别在犯傻,否则没人爱了
女人
6332阅读
是谁扼杀了孩子的童年.......快收手吧
孩子
6333阅读
给女性读者健康忠告,遇上时就能淡然处之......
女性
6336阅读
变成黄脸婆的她,就这样轻松赢回了老公的爱......
女性
6337阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>