秋天吃什么去火,专家给您饮食建议

张洲瑜
2013-12-14 15:38:19

秋天到了,人们身体上比较容易上火,此时我们要是不理解饮食上吃什么,对于自己的健康只能带来坏处,所以,多在秋季的时候,关注饮食是否健康,了解秋天吃什么去火,是十分有用的,下面我们就去看看有关秋季饮食的建议怎么样。

牛奶:要想了解秋天吃什么去火,牛奶就是最重要的一种,不少人不知道牛奶的功效,认为在夏季的时候,多喝牛奶会造成人体上“上火”,引发烦躁的心情,其实,在夏季的时候,多喝一些牛奶不但不会因此引起了“上火”的情况,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。


草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

饮食上,我们是否知道秋天吃什么去火比较好,上面对于秋季饮食食物的介绍,我们不妨一起对此多了解怎么样,也许这些饮食知识,对于我们的身体健康有着极大的帮助,我们不可忽视了对此知识的认识。


健康头条

更多>
4岁女娃竟无故患上性病,当女孩说出的真相令在场人都愤怒不已
性病
11572阅读
孩子看到东西就想买,拒绝还是接受?
孩子
11575阅读
牙痛绝非小事!她痛了4个月竟查出口腔癌……
牙痛
11576阅读
她性生活时做了这事毁一生!
女性
11578阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>