薏米红豆粳米粥怎么做

xuyan3289 2015-10-22 21:08:57

薏仁米和红豆都属于五谷杂粮,既滋补养生,又能调理气血,薏仁米和红豆属于五谷杂粮中,其中最有营养的就是薏米红豆粥,同时还能调理气血,很多女士在怀孕期大伤元气,生产之后原气受损,都能来喝一些薏米红豆粥滋补人体,然后再来滋补红豆粥滋补人体。

薏米红豆粥--薏米红豆粥有治疗湿浊的功效。薏仁米米,在中药材中称为“薏米仁”,《神农本草经》中把它列为佳品,它具有治疗湿痹、胃肠、去水肿、健脾胃益胃、久服养血的功效。在中药材中,红豆被称为“红小豆”,具有明显的利湿、消肿、健脾养胃的功效,因其颜色鲜红,深受人们的喜爱,所以它还可以补心。

当时代的人压力过大,心气虚,饮食搭配不当,运动量小,脾虚湿热。不仅要去湿气,还要补心,还要健脾养胃,不是薏仁米、红豆之类的。把它熬成稀饭,这样它的成分足够被身体消化吸收,另外也不会给肠胃造成任何的压力。(达成共识)

食品

主料薏仁米50g红豆40g梗米60g大枣60g水800ml

流淌

11.大枣,薏仁米,稻米。

22.赤小豆40克。

33.洗净薏仁米、赤小豆、稻米。

44.倒入锅里。

55.还有800克的水。

66.清洗大枣。

77.放到锅里。

88.盖子,按住熬粥键30分钟左右,粥就做好了。

99.放在碗里即可享用。

一点提示

1、假使时间长了,红豆最好是提前用温开水侵泡1小时。

2、清洗大枣,自来水侵泡10分钟。

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