哺乳期吃猪头肉好不好

 哺乳期的妈妈应该吃一些什么才能保证奶水的充足并且营养足够呢？哺乳期吃东西是很有讲究的，生冷和辛辣重口味的食物是一定吃不得的，因为妈妈吃的东西会直接影响到自己的奶水是否有营养。母乳是宝宝最为理想的食物，也是不可替代的食物。而妈妈的合理膳食营养直接会关系到母乳的质量，关系着宝宝的健康，有很多妈妈喜欢在哺乳期吃一些猪头肉，哺乳期吃猪头肉可以嘛?

 哺乳期妈妈饮食要注意吃容易消化的含营养丰富的食物,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

 意见建议:其它的蔬菜水果都不能少,要食物多元，吃一些猪头肉没有关系的，但要清洁,比如猪皮含动物荷尔蒙最高要排毒才好,猪的甲状旁腺激素可能引起钙代谢异常，要剔除等等注意事项。最主要的就是不要吃到回奶的食物，比如说韭菜，大麦茶之类回奶的，还有就是不要吃生冷，辛辣的食物。猪头肉是很有营养的,对妈妈和宝宝都有好处的。

 哺乳期对妈妈和孩子来说都是一个很重要的阶段，此时的妈妈吃的所有东西都一定要周全考虑，要知道宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品，不能吃生冷的食物等等，小孩子需要细心照料，哺乳期的妈妈也要注意营养膳食均衡，凡事都不能掉以轻心。