维生素c服用多久要停
大家都了解维C对身体的身心健康很有利,因而很多人都是每日服食维C,许多 水果和蔬菜都带有丰富多彩的维C,大伙儿能够多多的从食材中吸取。维C服食多长时间要停?维C片尽管能够补充维他命,可是不建议长期服用的。
维C服食多长时间要停
维他命C并不是肯定的“安全性,无副作用”。实际上,假如每日都以超过1g的使用量服食,拥有众多伤害。最先,长期性很多服食会使血尿酸增高,进而有引起痛风的风险。
次之,长期性很多服食会使血草酸盐和胱胺酸盐提高,进而产生泌尿生殖系统结石。
第三,长期性很多服食还会继续造成胃液增加、胃液反流、腹胀、腹泻等肠胃混乱。
第四,针对这些长期性大使用量服食的人,假如忽然断药,非常容易造成 身体的维他命C浓度值陡然降低,会引起坏血病的临床症状,如出現牙龈流血、皮肤紫癜及心脏功能损伤等。
第五,英国全新研究表明,服食维他命C可能会加快主动脉的硬底化。
含有维他命C的食材
橘子
大部分人都了解,橘子的维他命C成分极高,其口味也获得大家的认同。此外,依据近的一项数据调查报告,橘子的香气能够减轻大家心烦焦虑情绪的心态,令大家心情愉快。
柿椒
柿椒中带有丰富多彩的维他命C,是一般辣椒的二倍多,常吃能合理提升身体维他命C的成分。
草莓苗
对某些人而言,草莓苗仅仅一种理想化的零食,口味甜酸。而实际上,草莓苗也是甲基纤维素、镁、维他命C的优良来源于。
维C服食多长时间要停?服食维C片不必時间过长,建议服食三个月就停用一阵子,长期服用维C片也是有造成一定的伤害。建议大伙儿還是从食材和新鲜水果中吸取较为安全性,草莓苗、橘子、青柠檬等都带有较高的维他命C,纯天然无副作用,大伙儿能够安心服用。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 维生素c有哪些作用?防止吸道感染、预防感冒
- 2. 关于维生素C,你应该知道的
- 3. 维生素c的食物
- 4. 维生素c的作用及功能
- 5. 含维生素c的食物
- 6. 维生素c的作用及养颜方法
- 7. 富含维生素c的食物
- 8. 维生素c让你减肥加速
- 9. 多补充维生素C可以预防感冒
- 10. 纯天然维生素c
为你推荐
更多>- 1. 可以瘦身丰胸的黄豆菜
- 2. 鸭肉的适用人群有哪些?
- 3. 泡椒鸭肉做法的详细介绍
- 4. 香煎鸭肉的做法及功效作用
- 5. 蜂蜜,燕窝让你吃出白嫩肌肤!
- 6. 鸭肉的营养价值都有哪些呢?
- 7. 盐水鸭的做法指导
- 8. 鸭肉的营养价值分析及食疗作用
小编解答
更多>-
吃维生素c泡腾片好吗?
答 X独自莫凭栏问#我最近买来一盒维生素c泡腾片,我比较缺少维生素c,听说这个效果好,所以我就买来吃吃看,我想了解一下吃维生素c泡腾片好吗? 大众养生网小编解答:
-
维生素C能起到美白的作用么?
答 晓风、破残月问#我的皮肤不算黑但也不是白的哪种,我很希望自己的皮肤能够变得白一点,又一次偶然听到维生素C能够美白,但是不知道是不是真的,也不知道怎么使用,能帮满
-
维生素C美白的方法是什么?
答 默念、青春颜问#我本身就自己有点黑的,不是那么白的。所以我就想要美白的,听说是维生素C可以美白的,不知道这个有什么方法来美白的? 大众养生网小编解答: 建议你
-
维生素c有副作用吗?需要注意什么?
答 紅杏已出頭问#我现在怀孕差不多是有3个月的时间了,这段时间我一直都是比较注重营养的,吃了很多的维生素c的营养片,这几天感觉不舒服了,有什么坏处吗? 大众养生网
-
维生素c可以美白吗?
答 ︶零落的回忆ㄟ问#我在一个广告上看到维生素C可以美白,正好我的皮肤比较黑,可以改善一下肤色。维生素C一般会起到什么护肤效果呢? 大众养生网小编解答: 维生素C
-
什么东西含有维生素c呢?
答 七月守望者问#都说多吃含有维生素c的食物比较好,多吃对身体好,我也不知道都什么食物含有维生素c,含维生素c的食物都有什么呢? 大众养生网小编解答: 一般绿色叶