鲍汁白灵菇

香米
2014-07-13 09:52:39

白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美。下面就来给朋友们介绍一下白灵菇的制作方法,使得你在工作之余可以亲自动手制作这道集美味和营养于一身的的佳肴。这道菜的名字叫做鲍汁白灵菇,制作起来很简单,大约半小时。

首先准备主料,需要一朵西兰花、一朵白灵菇还需要准备一勺蚝油。先把白灵菇清洗干净然后切成片,不要切得太小。将三勺鲍汁一勺蚝油外加两勺清水倒在一个碗里,调制成酱汁备用。把调好的酱汁倒入切好的白灵菇中进行搅拌,直到每一片蘑菇片都沾上了酱汁酱料为止。

将拌好酱料的白灵菇放在盘子里,取来蒸锅,架好蒸屉,将锅中加好水,然后把装有白灵菇的盘子放在蒸屉上,等水烧开了,蒸上10分钟左右。把蒸好的白灵菇取出来,倒入炒锅中,加上一点老抽,主要是为了上色的目的,不要放油,炒一到两分钟,出锅前加入少量的淀粉。

这样可以使汤汁更加的浓稠。将西兰花清洗干净,然后掰成小块,把锅中倒上清水,然后将水烧开,加入两勺油和一勺盐,把西兰花倒入水中焯熟,大约一分钟左右就可以了,这时西兰花已经变成翠绿色的了,然后将焯熟的西兰花捞出来放到凉白开中过一下凉水就捞出来。

放在一旁准备一会摆盘时使用,将炒好的白灵菇片放到盘子的中央,然后在盘子的四周摆上西兰花,这样一道色香味俱全的鲍汁白灵菇就做好了。白灵菇的药用价值很高,它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质,具有调节人体生理平衡,增强人体免疫力的作用。


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