长期喝花生牛奶有什么危害

长时间饮用花生牛奶,但保证每次饮用适量,一般对身体无明显危害,而且也是有益的。但饮酒过多也会带来一些危害,包括胃肠道不适等,在日常生活中应该尽量避免。

花生牛奶属于植物蛋白饮料,是比较流行的一种饮料,具有较高的营养价值。花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、烟酸、钙、镁等物质,牛奶中含有碳水化合物、钙元素、锌元素等,是人体不可缺少的营养素。适量饮用花生牛奶,能补充人体所需的营养和能量。花生牛奶过量饮用对身体有害,可能会增加胃肠道负担,引起恶心、腹胀、消化不良等不适症状。如果把花生牛奶放在冰箱里,直接饮用也有可能刺激胃肠,导致腹痛、腹泻等症状。

另外,花生牛奶中糖、脂肪等含量也比较高,过量饮用,而且没有进行一定的运动消耗,可能会导致体内脂肪积累较多,导致发胖。对糖尿病病人也可引起血糖升高,不利于病情控制。所以建议根据自己的情况适量饮用。