花生和海带能一起煲汤
花生和海带能一起煲汤,一般群体能够适当同吃,但不应多食。
1、从食材茯苓功效上看来,海带丝寒性,味甘,咸,而花生仁性温,味甘,而二者茯苓功效并不矛盾,能够同食。2、从食材成份看来,海带丝中带有很多的甲基纤维素、胶原纤维,而花生仁带有丰富多彩的植物油脂、木薯淀粉,二者服用并不容易消化吸收,加上一样具备非常好的润肠通便作用,适当吃些并不生命危险,但过多服用会加剧胃肠压力,一些胃肠较差的群体还可能出現腹泻等状况。建议:若是另外服用海带丝和花生仁,海带丝小半碗,花生仁80克,即一小把,不适合过多。
海带丝和花生仁适当吃有什么功效
1、促进消化
海带丝茯苓功效偏寒,而且带有许多的甲基纤维素,具备一定的肠胃滑利性,而花生仁带有甲基纤维素就植物油脂,一样能够润化胃肠,推动肠胃蠕动,协助胃肠大便。
2、清爽退热
煮开的花生仁服用不容易容易上火,而历经炮制的花生仁含有植物油脂,而且食多也易上火,而海带丝寒性,具备下火的作用,因而若是二者一起服用,有益于除去身体肝火,具备清爽退热的作用。
3、补充营养成分
海带丝中带有蛋白、及其钾等多种多样矿物,而花生仁多种营养元素、钙、锌等少量成份,适当服用能够为机体补充需要的营养元素。
4、维护心脑血管病
花生仁中的带有不饱和脂肪,能够一定水平上减少胆固醇,有益于防止动脉硬化、高血压和冠心病,而海带丝中一样带有不饱和脂肪,及其蛋白质食物,这种物质能够维护心脑血管病,针对心血管疾病有一定的防止功效。
花生仁和海带丝能一起熬汤吗
能够一起熬汤服用,还能够拌凉菜服用,味儿都非常好的。
花生仁海带排骨汤
食物:花生仁、猪排骨、海带丝、马铃薯、红萝卜、姜、葱等。1、将海带丝切条,红萝卜清洗,削皮切片,花生仁焯水清洗,葱姜去泥清洗预留。2、将猪排骨冷水冲清洗,放盐姜淹制30分钟上下。3、冷水清洗后,煮开15分鐘,去血沫。4、添加花生仁,姜蒜。5、烧煮1小时后,添加干海带丝、红萝卜、马铃薯。6、再加适当盐煮三十分钟。7、三十分钟后,再焖煮5分鐘就可以。
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