红豆莲子红枣汤的好处

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莲籽红豆红枣汤，关键原材料是莲籽，紅豆，大枣。平常多喝些身心健康的滋补汤，能够让筋络左室新陈代谢畅顺，是很容易完成的简易身心健康的养生秘诀。紅豆莲子汤可以非常好的清热去火，养血活血化瘀，止咳润肺，健胃消食实际效果也非常好，大家平常能够煮这道汤喝，自然在制做的情况下，要留意泡紅豆的時间和温度要把握好，那样味儿才会更好。

一、紅豆莲子红枣汤的益处

1.大枣：

带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸、维生素D、维生素C、少量钙多种多样碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。有健脾胃益胃、补血补气、宁心安神、缓解药效等功效。大枣中含环硫酸铵腺甙，可软化血管，提高心脏收拢力，改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有一定益处。

2.莲籽：

性温、味甘涩，深入人心、脾、脾经;有健脾治腹泻，益肾涩清，养心安神的功效。主冶夜寐梦多，失眠，记忆减退，闹心口干，腰痛脚弱，耳目不聪，频繁遗精，淋浊，久痢，虚泻，女性崩漏带下及其胃虚不欲饮食搭配等症状。据现代科学科学研究，莲籽也有较强的防癌功效。

3.紅豆(赤小豆)的药用价值作用：

清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦等，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气等症。

二、紅豆莲子红枣汤的作法

主要材料：紅豆bai1.5杯，莲籽1把，枣(干)10颗，水适当

流程：

取大枣10颗，莲籽适当，再用豆桨机内烧杯取一杯半紅豆。莲籽用清小水泡发，大枣清洗后削皮并切割成一小块，紅豆淘净预留。将三种食物放进豆桨机内。放水至最大水位线线。接入开关电源调至五谷豆浆键开展加温打磨抛光。盛出后就可以服用。
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