肝炎病毒携带者的饮食要注意什么

小雨
2014-06-18 20:00:45

现在肝炎病毒携带者是比较多的,这些人可能是乙肝病毒携带者,也可能是丙肝病毒携带者。但是病毒携带者跟已经患上疾病的人相比还是比较幸运的,进行科学的治疗和护理是可以避免患上肝炎的。现在很多人因为饮食不够健康,或者生活习惯不好,而成为了肝炎病毒携带者。因此,如果成为肝炎病毒携带者,那么,就应该在生活中多加注意饮食方面的选择。


正确的饮食护理对于疾病的预防或者治疗是很有帮助的,对于肝炎病毒携带者也是如此。肝炎病毒携带者在平时应该注意控制自己的饮食,不能吃的东西最好不要吃,对疾病有利的食物可以多吃一些。最重要的一点就是健康放在第一位。

注意饮食平衡:乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,乙肝病毒携带者饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

养肝护肝需多饮水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

养肝护肝少饮酒:肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命。

保持心情舒畅:乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。

适量运动:乙肝病毒携带者要多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。冬天乙肝患者在运动中应以自觉全身暖和为度,夏天应以微微出汗,而不觉心跳加快为度。

肝炎病毒携带者的一些生活注意事项,以及饮食注意事项,以上为各位做了比较详细的介绍。特别是一些爱喝酒的朋友,如果已经肝炎病毒携带者了,那么一定要把酒戒掉,千万不要拿自己的健康开玩笑。当然,也不必过于的烦恼,只要采取科学的措施,是可以避免患上肝炎的。


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