瑜珈是很受女性欢迎的有氧健身运动，不仅可以在瑜珈健身馆里练，也可以在家里练习，只要有一个瑜伽垫在地上一铺，就可以轻松健身，可是你是否注意瑜伽垫的清洁问题呢？当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜珈动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜珈垫子是否清洁吗?据台湾民生报报道，健身场馆的公用瑜珈垫多数没有定期为瑜伽垫清洁消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。
可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜珈，也没有出现身体不适。其实原因很简单，不洁瑜珈垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍，不清洗的瑜珈垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
在美国有多种瑜珈垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜珈专用手套、脚套等产品推荐给消费者。而我国上述产品较为少见，宋医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜珈垫。另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。
也许有人觉得解决这个“麻烦”很简单，去练瑜珈的时候自带些消毒湿巾，擦擦瑜珈垫，宋医生却不提倡这种看似省事的办法。因为，一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用。而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害。
在你做完瑜珈健身运动后，定期为瑜伽垫清洁消毒，这样可以让你以后用得时候，它不会因为上面的细菌伤害到你皮肤。
