高温瑜珈有哪些注意事项

朱晓鹏
2015-04-06 15:11:19
高温瑜珈是瑜伽的常见类别,具有减肥塑形、排毒养颜、舒筋活血等方面的功效。虽然高温瑜珈的作用很多,但是高温瑜珈也应该有所注意,有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、肾病以及糖尿病的患者不宜练习高温瑜伽。另外,高温瑜伽练习每周别超过2到3次,记得穿宽松有弹力的衣服。练习完成后远离吹冷风,高温瑜珈后体温正常后再去洗澡。值得注意的是,高温瑜伽的功效和作用必须在长期坚持后才会有效果,所以希望贵在坚持。

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