专家讲解胃下垂患者的康复锻炼

　　如果胃的位置较低，在站立时胃的下缘进入骨盆腔，微小弯曲线最低点到左右髂骨嵴连线以下时，就是胃下垂。

　　胃下垂多见于形体较瘦的老年人。因此胃下垂的保健也应该更重要。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。

　　胃下垂可以做到全身锻炼、体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

　　腹肌锻炼、仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。胃下垂患者也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。