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五谷杂粮到底是哪五谷呢

最近一段时间我有一点便秘吃,我想通过饮食调整来改善一下身体情况,我听人说吃五谷杂粮对身体很好,还能缓解便秘,我想知道五谷杂粮是哪五谷呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!无五谷的含义最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
    2017-06-28

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