1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 冬季是收藏的季节。因此，养生注意不要做剧烈运动，剧烈运动会散发阳气，不利于收藏，还有就是，注意睡眠有起床时间，要早睡晚起，这也是养生的关键，还有就是少吃辛辣食物，辛辣食物具有很强的发散作用，不利于收藏。 2017-01-06