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总是有很多都是喜欢去超市买蔬菜吃，说是菜的营养好，我妈妈每次做的饭里面也都是有好几种的蔬菜，那么多吃菜有什么好处?
菜的作用是很大的，青菜中有很多的营养物质对人体有帮助，所以人们在日常的生活中可以多吃。1、补充维生素，很多的菜里面都是含有很丰富的维生素的，所以多吃菜就尅得到人体中所需要的物质了。2、可以减肥，菜里面含有脂肪量比较低，所以在吃的时候是不会发胖的没所以不仅减肥而且对于人体还是有很多的帮助的。3、有助于缓解便秘，在里面含有很多的纤维，对于肠胃有很好的作用，所以可以促进排便。
答 玫瑰與貓迷问#我的一个朋友以前皮肤很好，最近脸上长出来很多斑，看着她自己心情也很难受，我们也一起着急，请问脸上长斑是什么原因？什么花茶可以达到祛斑的效果呢？ 大众养生网小编解答：脸上长斑喝花茶是有效果的。因为花茶有清热解毒，排毒的功效。经常喝花茶可以美容养颜，但是一天只需要喝一杯就可以了，最好的祛斑花茶有玫瑰花茶、菊花加枸杞茶，这两种茶都含有较多的维生素，可以调节内分泌失调。长期饮用对祛斑有很好....
答 高血压如果还伴随着肥胖的要注意在饮食方面吃一些低热量的食物，可以吃绿豆海带粥有很好的降压作用，主要就是将海带和绿豆在一起熬制，海带和绿豆热量都很低。其次就是可以将芹菜剁碎后和粳米放置在一起熬制成粥即可，也可以起到很好的降压作用。
答 繁华、流年印问#最近和姊妹在健身房的减肥，健身教练说单纯的锻炼还不走，在饮食上也特别的注意，不要吃高热量的食物，同食多吃低热量的蔬菜，由于对蔬菜的营养成分不了解，所以想知道低热量的蔬菜水果都有那些 大众养生网小编解答： 食物热量基本来源于碳水化合物，所以对于减肥或者是提醒保持，碳水化合物往往被要求禁忌的食物。相反，含碳水化合物和蛋白质少的食物自然热量就不高了。对于低热量食物，主要是以纤维素、维生....
答 一季、又一寂问#前几天在报纸上看到一个争论，有的人说西红柿是蔬菜，有的人说是水果，于是我去集市上买了点西红柿，回家以后也研究了很久，请问西红柿到底是蔬菜还是水果？ 大众养生网小编解答：西红柿是蔬菜还是水果，我想大多数人听到后都会说，这也用来问西红柿一定是蔬菜，任何事物都有两面性，看你怎么去理解它，怎么看待它，当你做饭的时候，西红柿肯定是蔬菜，煮熟了吃对身体有很多好处。但是当你在外面的时候，很简单....
答 小孩缺铁没有什么大问题，只要平时在饮食上多给小孩吃些瘦肉，猪肝之类的就能补上，另外多给小孩食用一些蛋黄派、粗粮，或者喝一些补血口服液等对小孩缺铁很有好处。在蔬菜中，铁含量较高的要数黑木耳。可以经常使用发泡的黑木耳，加入炖汤的菜肴中，取黑木耳给孩子食用。黑木耳还可用于清炒，凉拌等，让小孩多吃。另外，补铁的蔬菜还有紫菜、菠菜等。
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....