我最近总是感到身体有毒素排不出来，而且睡觉之前不洗澡睡不下，总是希望自己出汗才好。有什么方法可以让人体出汗呢？
大众养生网小编解答：
运动能起到健身的作用，每天运动一小会就会有很好的效果。如果想要运动出汗，可以进行有氧运动，但最好不要选择游泳，因为人体在水中出汗，会直接打开毛孔，这样游泳池中的水就会进入体内，如果有伤口，甚至会引起感染。最好的有氧运动是快走和慢跑，可以使全身的肌肉得到充分的锻炼，坚持半个小时以上，自然就会有出汗的效果。你也可以选择玩。 什么运动可以让人体出汗呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-24 13:33:12
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