最近一段时间我决定通过跑步来减肥，我跑步的时候我老婆给我买了护膝，她说这样对关节好，不知道跑步需要护膝吗？
大众养生网小编解答：
很多人都认为跑步是一种非常简单的运动方法，其实跑步也需要方法，如果跑步方法不正确的话在运动过程中有可能出现受伤情况，很多人会出现膝盖受伤，那么怎么做才能防止这一现象的出现呢？首先是要准备护膝，尤其是初学者，防止跌伤的时候膝盖受损；其次在跑步之前还要进行运动，适当的做一些热身运动，而且在跑步之后还要进行拉伸运动，促进肌肉伸展。
跑步需要护膝吗？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-24 13:25:20
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髌骨带和护膝哪个更好呢？
答 敷衍怎麽演。问#我的男朋友特别喜欢踢足球，我感觉那很危险，老是受伤，总是不小心这里那里受伤了，特别担心他的身体，不知道髌骨带和护膝哪个比较好？ 大众养生网小编解答： 一般喜欢打球，比如篮球、踢足球的人可能容易膝盖受伤，如果长期受伤还可能造成后遗症，长期韧、髌骨等的损伤可能造成很大的危险，所以最好是戴个髌骨带或者是护膝比较安全。髌骨带主要是固定髌骨，防止髌骨下滑，跳跃的时候冰膜和软骨的摩擦引起的损....
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电热护膝的保健作用是啥？
答 日子真甜蜜问#经常看到一些打球的人会使用一些护膝，因这段时间我的腿也受伤了，请问电热护膝他有怎么样的保护作用，身体有没有好处？ 大众养生网小编解答： 电热护膝有一定的热敷作用，他除了有热敷作用之外，还有普通护膝的作用，护膝他会有一定的弹性，戴上之后膝盖人够能自由的活动，轻制动的护膝，对于平时运动装可以对膝盖非常好的保护，而且这种呼吸的透气性非常的好，平时带着的话基本上也不会有什么不方便的地方，护....
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护膝套用途以及保健作用是什么呢？
答 梦剩哪一些问#爸妈每天早上都要去公园里锻炼身体，最近刚刚冬天天冷，他们让我给他们买两副护膝套，护膝套用途以及保健作用是什么呢？ 大众养生网小编解答： 护膝套的主要功效就是保护膝盖，尤其是针对一些老年人，现在年纪比较大，很容易就会造成骨质疏松，摔倒了以后很可能会影响膝盖，而且呼吸道也有一定的保暖作用，好的护膝套还能够让膝盖发热，并且促进血液循环，长期佩戴的话，对于关节炎，风湿也有一定的改善作用。选....
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髌骨带与护膝的区别是什么呢？
答 一般来说髌骨带的作用，主要是用来保护髌骨韧带的，对于关节也有很好的保护作用，尤其对于那些经常做剧烈运动的人，会很好地起到缓解关节的疼痛的作用。相对护膝来说，髌骨带的作用更好一些。髌骨带可以给运动者的身体更强的一些支撑，但同时需要注意的是，髌骨带对身体的束缚要比护膝更大一些。护膝一般是对膝盖骨的一种保护，相对来说比较宽松。做剧烈运动的人还是比较适合佩戴髌骨带。
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使用护膝有用吗？
答 一般来说，护膝对运动有很好的保护作用。比如爬山跑步，戴上护膝的话，可以有效防止膝盖受到伤害。老人膝盖疼，使用护膝的话只能起到一个保暖的效果，是不能根治膝盖疼的。最好带老人到医院去做一个详细检查，及时查明原因。导致膝盖疼有可能是关节炎，也可能是滑膜炎导致的，对症治疗比较好。出现风湿病，滑膜炎佩戴护膝也有比较好的保暖作用。
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运动护膝有什么作用呢？
答 运动穿护膝的好处就是能保护膝盖不受伤，如果在跑步的时候不小心跌倒的话还能很好地预防小腿骨折，所以建议平时做运动的时候可以穿护膝来保护自己，特别是小孩子在跑步的时候一定要穿护膝，这样才能不让身体受伤，而且小孩子的身体很脆弱，如果不用护膝可能会有安全隐患，除此之外需要注意的是用护膝的时候要选择质量好的，不然还是会让膝盖受伤。