膝盖运动后疼该怎么办呢?

fengyuanyuan7
2015-12-21 01:16:13
去正规医院检查膝盖,看是否有膝盖韧带和半月板的损伤,立即听从医生的建议进行药物治疗,或者进行适当的休息,运动前要注意热身,因为热身可以让身体很好的舒展,减少一些损伤,换上适合自己的跑鞋,在运动时也要选择好的护膝,这样才能很好的保护膝盖,或者适当的锻炼腿部肌肉。

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