吃完饭必须要站着吗

我每次从食堂出来就感觉撑得不行，吃完整个人都变懒了，想找个地方坐会。可是我朋友说刚吃完不要坐，让我先站着消化一会，我很郁闷。那么吃完饭必须要站着吗？

吃完饭不是必须得站着，只不过这样做的确是对身体健康有很大的好处的。但是每个人的习惯不同，有的人喜欢吃完饭后就坐着，其实这还是顺其自然比较好，太强制的话也是不利于身体健康的。吃完饭站着有助于消化，对于有胃病的患者还是坐着比较好。一般吃完饭后不要做剧烈运动就好，尽可能的让自己的心理和肢体都能保持在吃饭时的状态。吃完饭后千万不要躺着睡觉，以免对自己的身体造成伤害，最好站站或者散散步，保持心情舒畅，还能有利于减肥。