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我现在已经到了更年期了，更年期症状非常明显，经常会有潮热汗出的情况，时不时的会出一身汗。请问，这该怎么调理呢？
女性在更年期的时候，因为身体中雌激素分泌减少，所以会遇到潮热等不适的症状，如果在饮食上能够多加注意，就可以减少潮热的症状。更年期女性可以在平时多吃一些含有维生素e和钙的食物，比如一些坚果，绿色蔬菜和粗粮等，还可以吃一些海带之类的海藻，这些的食物都可以帮助减轻潮热。出现潮热汗出的时候还要注意多喝些水，这样来弥补身体中所流失的水分；喝一些蜂蜜水，也有很好的缓解作用。
答 女性在更年期的时候，身体的内分泌水平发生了严重的变化，所以会有一些比较明显的变化的，部分都是有一些脾气变大的表现的，这个病情是很好治疗的，主要是调节好身体的内分泌就可以的，可是通过食物的改变结构来治疗的，建议多吃一些比较好消化的食物，可以多吃甜食，不要有负面的情绪影响，最好是多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜是比较好的，还要注意多运动对身体比较好。
答 缓解更年期出现潮热的现象最好的方法是得到良好的休息，以及保持良好的情绪。因此是可以从很多方面入手的，从饮食方面，患者是可以多吃一些清凉解毒的食物，也要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这些食物不仅具有丰富的营养，同时还能够缓解更年期潮热的症状，但是要避免食用辛辣的食物，防止潮热现象更加严重，患者日常也要多参加运动锻炼，也是能够有效的缓解症状的。
答 更年期出现身体潮热现象，这是正常的更年期表现，所以不必过于紧张，在更年期的这段时间，女性要放松心态，不要有紧张、压抑等情绪现象，这些心态会使更年期症状更加严重。如出现身体潮热，患者可多吃些具有下火功效的食物，如苦瓜、西瓜等，饮食要保证均衡，避免食用辛辣刺激性食物，这类食物会引起潮热现象更加严重。
答 一世的高傲问#我的妈妈最近脾气都变得特别的不好，经常会胡思乱想的，经常动不动就乱想的，现在身体也变得特别的不好，后来说是更年期潮热，这个要怎么治疗？ 大众养生网小编解答： 更年期潮热在生活中是一个比较常见的症状，更年期潮热主要是发生在女性50岁左右的年龄，这个时候女性的卵巢功能下降，衰老，就会导致内分泌失调，从而引起更年期潮热的现象，更年期潮热会出现的症状是脸没有原因的发热，发红，心情不好，暴躁....
答 坏坏的丫头问#我现在已经到了更年期了，更年期症状非常明显，经常会有潮热汗出的情况，时不时的会出一身汗。请问，这该怎么调理呢？ 大众养生网小编解答： 女性在更年期的时候，因为身体中雌激素分泌减少，所以会遇到潮热等不适的症状，如果在饮食上能够多加注意，就可以减少潮热的症状。更年期女性可以在平时多吃一些含有维生素e和钙的食物，比如一些坚果，绿色蔬菜和粗粮等，还可以吃一些海带之类的海藻，这些的食物都可以....
答 專屬、我的殤问#我现在到了更年期的年龄，每天早晚躺下的时候，身体就会特别的湿热，医生说是更年期潮热的情况，那么更年期潮热如何进行调理的呢？ 大众养生网小编解答：女性在更年期的时候会容易出现潮热的情况，这个时候患者就要控制好自己的情绪，每天要保持愉快的心情，不要思虑过度，饮食要以清淡为主，不要吃一些油腻性的食物，脂肪和糖的摄入量要尽量少，可以多吃一些水果蔬菜，平时多进行一些户外体育锻炼，可以增强自....