更年期潮热吃什么食物好?

敷衍怎麽演。问

我现在已经到了更年期了,这段时间总是觉得身体很潮热,晚上睡觉的时候特别的难受,总是动不动就翻来覆去的睡不着,很难受,不知道要吃什么食物好?

更年期潮热吃什么

金昌盛

更年期出现身体潮热现象,这是正常的更年期表现,所以不必过于紧张,在更年期的这段时间,女性要放松心态,不要有紧张、压抑等情绪现象,这些心态会使更年期症状更加严重。如出现身体潮热,患者可多吃些具有下火功效的食物,如苦瓜、西瓜等,饮食要保证均衡,避免食用辛辣刺激性食物,这类食物会引起潮热现象更加严重。

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