身边很多人减肥都是通过跑步进行的，她们说只要跑出汗就能瘦下来，不过不知道为什每次跑步后我都不会出汗，不知道这样还能瘦下来吗？
大众养生网小编解答：
很多人在减肥的时候都很容易进入误区，特别是对于运动减肥的朋友来说，大多数人认为运动时流汗是脂肪燃烧的象征，人在运动时是否出汗是和个人的体质有关的，只要运动时消耗了能量和体力，就可以达到减肥的目的，如果通过运动减肥，在生活中要提高减肥的效果，还要注意饮食的调理，多吃富含纤维素、维生素的食物。 跑步不出汗能减肥吗？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-17 01:09:58
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