心火怎么治疗呢？

我今年30岁，从事楼房销售工作，市场不景气，让我晚上睡眠质量非常差，今天口腔又长出了好几块口腔溃疡，医生说是心火旺盛所致，让我保持心态平和调理一下，请问，心火怎么治疗呢？

上火会导致身体代谢的内环境逐渐紊乱，当逐渐严重时，就会表现为咽喉肿痛、口舌生疮、头晕目眩、便秘等等症状。心火旺盛的人在饮食上要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是黄瓜、西瓜这类有清火功效的食物，不吃辛辣的食物。日常生活还要注重生活规律，按时作息，避免熬夜。遇事豁达，保持心情愉悦、心态平和，避免情绪出现较大的波动。如果上火的症状严重，一定要及时到医院让专业医师诊治。