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我是一名大三学生，身高还行，就是太胖了，尤其是我粗壮的大象腿，更是让我感觉在同学面前低人一等，好想也有纤细修长的腿部线条。我主要想问一问，怎样才能快速减掉大象腿呢？
一些人不爱运动健身，或者没有时间做运动，长期坐着让身体当中的脂肪大量堆积在腿部，腿部就会变粗形成大象腿。要想减掉大象腿，要注意饮食搭配，不要选择含有热量高的食物，不喝含糖饮料，不吃油炸食品。更重要的是要坚持运动，选择能够让腿部肌肉紧实的锻炼方式，每次要坚持至少３０分钟到５０分钟，运动一定要长期坚持，做一次两次不会有明显的效果。
答 花季、莫浅忆问#过了一个寒假又肥了十几斤，而且多数都长在了腿上，本来就不瘦，再过几个月又要穿裙子了，现在真是想哭啊，请问怎么尽快减掉腿上的肉肉啊？ 大众养生网小编解答： 都说二月不减肥五月徒伤悲，这种辛酸好多女生都懂得。减大象腿的方法还是有的，既然想快速那么就要多管齐下了，跑步，燃脂膏，少食多餐。这些看起来容易但对于吃货的妹子就没那么简单了，所以不但要有决心还要有恒心，这时可以去商场买一条比现在....
答 陌路、愛已灭问#我的腿从小腿型就不怎么好看，长大了以后还变成了大象腿，我因此非常的自卑，也下定决心了要减肥，请问一下大象腿应该怎么瘦？ 大众养生网小编解答： 大象腿的这种腿型一般是比较难受的，通常是需要一些针对性的运动锻炼才会达到瘦腿的效果，而且一般要长期坚持以后才会有效果，常见的瘦腿的方式就是进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以很好的燃烧腿部和全身的脂肪，起到瘦腿的作用，同时经常爬楼梯也是可....
答 无聊的生活问#我的腿非常的粗，一条腿快相当于我同屋舍友的两条腿了。有什么办法可以让我快速的把这样的大象腿瘦下来呢？ 大众养生网小编解答： 要想瘦大象腿，首先就是要注意运动，比如坚持每天上下班的时候爬楼梯，这是一项瘦腿的非常好的运动；在饭后散步的时候，尽量把步子迈大一些，这样可以尽可能的让腿上的脂肪得到锻炼；平时上下班的时候不坐车，尽量骑自行车，让腿部得到锻炼；坚持坚持的跳绳、跑步等运动。这些都可....
答 首先要改变平时的饮食习惯，吃完饭之后不要立即地做下去，或者直接去睡觉，最好能保持一段时间的站立形式，或者说是可以选择使用一些饭后散步的方法，这样不仅可以减少平时的脂肪堆积而且还可以帮助平时的消化，如果保持不动就很容易会形成腹部脂肪堆积，在平时的时候走路的姿势和坐立的姿势都一定要选择正确，要配合平时的呼，圈运动或者是仰卧起坐。
答 紅杏已出頭问#我本来就是大象腿，但是还不是很严重，只是一坐下来之后就感觉显得身体非常的胖，现在已经14岁了，怎样才能快速减掉大象腿呢？ 大众养生网小编解答： 除了平时要进行饮食调理和运动之外其他的方式都有可能会导致减肥的效果反弹，任何方式减得越快反弹的也会越快，所以我们建议您平时的时候可以选择通过饮食和运动的方法永远的坚持下去，成为一种习惯，平时早餐和午餐可以比较随便的吃保持在八分饱左右，但是饮....
答 起舞、弄清影问#我是一名大三学生，身高还行，就是太胖了，尤其是我粗壮的大象腿，更是让我感觉在同学面前低人一等，好想也有纤细修长的腿部线条。我主要想问一问，怎样才能快速减掉大象腿呢？ 大众养生网小编解答： 一些人不爱运动健身，或者没有时间做运动，长期坐着让身体当中的脂肪大量堆积在腿部，腿部就会变粗形成大象腿。要想减掉大象腿，要注意饮食搭配，不要选择含有热量高的食物，不喝含糖饮料，不吃油炸食品。更重....