怎样才能快速的减掉大象腿呢？

我本来就是大象腿，但是还不是很严重，只是一坐下来之后就感觉显得身体非常的胖，现在已经14岁了，怎样才能快速减掉大象腿呢？

除了平时要进行饮食调理和运动之外其他的方式都有可能会导致减肥的效果反弹，任何方式减得越快反弹的也会越快，所以我们建议您平时的时候可以选择通过饮食和运动的方法永远的坚持下去，成为一种习惯，平时早餐和午餐可以比较随便的吃保持在八分饱左右，但是饮食的搭配也主要是以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐一定要尽量的少吃，要坚持做一些有氧运动。