助眠枕头到底哪个好啊？

最近因为压力太的缘故晚上一直睡不好，总觉得很容易惊醒，眼睛下面的黑眼圈也黑了很多，想问一下助眠枕头哪个好？

个人建议可以把枕头芯里面的东西换成荞麦皮或者是决明子，然后枕头可以做成柱子的形状，其实我觉得那些说能安眠的枕头它的安眠效果确实是一般，所以还是得先弄明白自己到底是为什么失眠的才可以对症下药，此外，在睡前喝上一杯热热的牛奶也是具有安眠的效果的，如果今天过于疲劳的话可以在睡之前用热水泡泡脚，也是可以马上入眠的，放松了自己的心情之后就比较容易睡过去了。