我今年35岁了，但体重已经超过了160斤，我也想进行减肥，听别人说练瑜伽有很好的减肥功效，我想咨询一下，简单瑜伽动作减肥有哪些呢？
大众养生网小编解答：
瑜伽减肥动作有很多种，要想通过瑜伽减肥，最好是到专业的瑜伽馆锻炼。其中有许多动作非常简单，做成树式姿势，双脚并拢，以山式姿势开始，脚趾充分张开，双手合十，深呼吸，坚持5次呼吸。左脚向后迈一步，脚跟提起等，多个瑜伽动作都可以起到减肥的效果，但是要注意，一定要坚持，否则容易造成半途而废，练习瑜伽时不要吃得太饱。 简单瑜伽动作减肥有哪些呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-12-13 16:39:21
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- 8、怎么瘦大腿度和臀部啊？
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小编解答
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怎么瘦大腿度和臀部啊？
答 要实现有效的瘦腿和瘦臀，就要在平时里多运动，多活动，虽然时间长，但是效果却是最好的，瘦身效果达到以后还不会反弹，在平日里的空暇时间里要多做瑜伽，做一些有针对性的练习，有效达到瘦腿美臀的目的，如平日里可以在瑜伽垫上做指尖绕环的运动，将脚尖绷直，也就是平时里所说的骑自行车，也可以是身体呈90度坐在床上，慢慢地向上抬起腿，这些都是可以用来瘦臀美腿的。
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做瑜伽能够瘦身吗？
答 瑜伽是一种运动，练习瑜伽主要是为了增加身体的柔韧性，可以塑身，也是有一定的减肥效果，但是每个人的体质不同，所以能瘦多少也是没有一个准确的数字，如果想要减肥最好的方法就是运动，饮食上要控制，吃的热量一定不能超过运动的热量，吃了会有减肥的效果，合理的饮食加上适量的运动，尤其是晚饭后半个小时的运动是最重要的，只要长期坚持，减肥效果就特别好。
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游泳和瑜伽哪个更减肥呢？
答 墙头等红杏╮问#我说要减肥都说了一年了到现在都没有减下去，现在打算运动减肥，我比较看好的是游泳和瑜伽，想问一下这两个哪个更加减肥呢？ 大众养生网小编解答： 游泳属于有氧运动，采用游泳的减肥方法，可以快速的减掉身上多余的赘肉，那是因为全身泡在水里，加快身体内的新陈代谢，而且在离开水之后，这个新陈代谢的速度还可以保持一段时间哦，水里的压力也可以帮助燃烧脂肪，游泳的最大好处就是在减肥的同时还可以塑造完....
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经期能练瑜伽减肥吗？
答 瑜伽是很多人都喜欢的一项运动，它对人体具有多重作用，比如说可以用来减肥、舒缓压力、修身养性等，所以它有很好的养生作用。这么有效的运动方式，在女性月经期间可以练习瑜伽，其实只要方法得当，能充分的掌握瑜伽的锻炼方法，是可以在经期进行瑜伽锻炼的。如果在经期练习瑜伽，要记得不能进行剧烈的动作，也不要长时间保持站立的姿势，容易产生疲劳的姿势也尽量避免。
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什么瑜伽减肥好呢？
答 抱紧硪丶好吗问#我今年28岁了，一直以来因为身体肥胖，导致到现在还没有对象，母亲总是催我减肥，我想采取瑜伽减肥的方式，想问一下什么瑜伽减肥好呢？ 大众养生网小编解答：减肥不是一朝一夕的事情，如果想要通过瑜伽减肥，最好去正规的专业瑜伽馆报名参加训练，大多数瑜伽练习都可以进行减肥，瑜伽还有专门的减肥操、虎式瑜伽、弓式瑜伽、推磨式瑜伽、头倒立式瑜伽、三角式瑜伽等等，多种瑜伽都可以减肥，但是要注意的是，....
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简单瑜伽动作减肥有哪些呢？
答 出租半段情问#我今年35岁了，但体重已经超过了160斤，我也想进行减肥，听别人说练瑜伽有很好的减肥功效，我想咨询一下，简单瑜伽动作减肥有哪些呢？ 大众养生网小编解答：瑜伽减肥动作有很多种，要想通过瑜伽减肥，最好是到专业的瑜伽馆锻炼。其中有许多动作非常简单，做成树式姿势，双脚并拢，以山式姿势开始，脚趾充分张开，双手合十，深呼吸，坚持5次呼吸。左脚向后迈一步，脚跟提起等，多个瑜伽动作都可以起到减肥的....