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我的记忆力很差，有时候刚刚做过的事情，我都会忘记了，工作也都做的乱七八糟的，经常被骂，想知道吃什么可以改善记忆力呢？
记忆力是一个人的记忆，就是在脑海中有一种现象，知道自己之前做什么，未来要做什么。记忆力对于一个人来说是很重要，有好的记忆力，做任何的事情都会比较有有自信，而且能力也会有所提高。改善记忆力的食物有很多，牛奶，鸡蛋，核桃，鱼类，花生，小米，玉米，辣椒等，都是可以帮助提高记忆力，平常可以适当的补充一些，然后要多吃一些比较有营养的食物，注意营养均衡，不要挑食。
答 人到中年，身体各方面的机能都会慢慢下降，器官开始慢慢衰退，记忆力也会开始慢慢减退，生活压力大，工作比较疲劳，大脑细胞减少，都会造成记忆力减退。生活中，要注意饮食的调节，补充大脑所需要的营养。饮食可以多吃一些海产品，多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒。另外，还要注意锻炼身体，多到户外活动，呼吸新鲜空气。要注意休息，不要熬夜。
答 帘外雨潺潺问#我家小孩去年九月份就开始上高中了，看着小孩上了高中之后学习的压力变大了，每天都非常的辛苦，作为家长的我也很心疼于是想问问吃什么补脑又增强记忆力呢？ 大众养生网小编解答： 在我们生活中可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类，分别为植物类，海鲜类以及水果类，首先植物类主要是指以大豆为主的豆制品类的食物，因为豆制品中是含有丰富的蛋白质可以满足大脑运转所需。而海鲜类主要有虾，螃蟹以及深海鱼....
答 记忆力下降的现象可能与过度用脑和心理压力有关，这时不需要着急，否则可能会使记忆力越来越差。最好是注意大脑的放松，不要总是处于紧张学习的状态，尤其晚上一定要保证足够的睡眠，让大脑也有一定的休息时间，心情也要学会变得自然愉悦，感觉到压力大时要学会自我排解。饮食时需要注意加强维生素方面的物质补充，这样有效可以帮助改善记忆力。
答 孩子成绩差并不是全是因为记忆力差引起的，也可能是学习方法不正确，家长没有正确的引导，孩子玩心大不爱学习等。要想提高孩子的成绩和记忆力，可以在饮食上多注意，比如说多吃一些核桃、黑芝麻、花生或者是蔬菜等，同时家长还要多和孩子进行沟通，通过交流提高孩子自主学习的积极性，同时还要多注意不要因为短期内小孩成绩没有改变就暴力对待，引起孩子逆反心理。
答 红色高跟鞋问#我爸爸现在还不到七十岁，但是他的记忆力越来越差了，以前好些事情都忘了，问他还需要想好久，不知道该怎么办？ 大众养生网小编解答： 老年人记忆力减退是一种很常见的和多发的老年疾病，发病可以和年龄改变有关，也可以是大脑血气不足引起的。当老年人出现记忆力减退时，家属不但要带患者去正规医院接受检查和治疗，同时还要对患者有足够多的耐心来护理，比如说多喝老年人沟通，聊天，让老年人保持心情愉快；同....
答 引起记忆力下降的原因很多，你的症状主要是由于你的日常用脑太少，从而导致大脑的记忆力神经细胞退化，引发记忆力下降的症状，不需要担心，要治疗记忆力差的症状，建议你此时多加锻炼脑力，只有通过经常性的锻炼，才能提高记忆力，日常饮食也要多吃一些有营养的食物，有助于恢复记忆力，也要多锻炼身体，提高身体素质。