睡觉前能不能吃香蕉的啊?

fengyuanyuan8
2015-12-13 14:45:18
芯痛,谁会疼问#

都说睡前不能吃东西,但是我晚饭一直吃得比较早,所以到了睡觉之前就会觉得饿,不能吃饭的话想问一下睡觉前能不能吃香蕉呢?

大众养生网小编解答:

睡前最好不要吃香蕉,会给肠胃带来太大的压力。因为睡眠的时候消化吸收速率会减慢,所以一定程度上会影响到我们的睡眠。香蕉里有很丰富的纤维物质,可以帮助我们治疗便秘,有通便之效。但空腹吃香蕉对身体就不好了。因为空腹的时候肠胃中是没有食物的。此时如果吃香蕉的话,新陈代谢就会骤然加快,心脏负荷量就会变大,这个时候非常容易引发心脑血管疾病。


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